睡眠の質
私たちの健康を 考える時、食事と睡眠と適度な運動がよく大事だと言われています。でも、私はもっとも大切なのは『睡眠』だと思っています。
それは眠ることで体が再生されているからです。私は、医者ではありませんが妻の病をとおして、このことがとても重要な意味を持つことを知りました。睡眠は長く眠ることではなく、その質が大切です。 続きを読む »

私たちの健康を 考える時、食事と睡眠と適度な運動がよく大事だと言われています。でも、私はもっとも大切なのは『睡眠』だと思っています。
それは眠ることで体が再生されているからです。私は、医者ではありませんが妻の病をとおして、このことがとても重要な意味を持つことを知りました。睡眠は長く眠ることではなく、その質が大切です。 続きを読む »
夏の日射対策は屋根がポイント
本格的な夏到来で、気温もうなぎ上りに上昇していますね。さて、家の部分でもっとも熱くなる部分といえば『屋根』そうこれは以前にもお話しましたが、この屋根の日射対策が夏の室内の温度にも影響してきます。
あんまりは広い机ではないのになぜか2台のマックがのっています。e_macはいまはほとんど使わなくなりましたが、息子がもっぱらi_tuneで遊んでいます。手前のi_bookは私の分身とでもいいますか。これが、ないと仕事がはかどりません。できれがもう少し広いところで、と考えてはいるのですが。